Гипоксикаторы
В наличии
Предзаказ
180 000 ₽ 190 000 ₽
Гипоксикаторы
В наличии
180 000 ₽ 190 000 ₽
Нет в наличии
От 240 000 ₽
В наличии
29 000 ₽
В наличии
3 500 ₽ 5 500 ₽

Горная подготовка широко используется в тренировочном процессе во всем мире, особенно в спорте на выносливость. Тренировки в условиях среднегорья / высокогорья с соблюдением определённой методики позволяют повысить функциональное состояние спортсмена и спортивные результаты.
Не многие спортсмены могут позволить себе тренироваться в горах постоянно, но есть альтернатива – интервальные гипоксические тренировки и сон в гипоксической палатке, с использованием гипоксикатора.

Что такое гипоксическая тренировка?

Гипоксическая тренировка

Гипоксическая (высотная) тренировка – это вдыхание воздуха с низким содержанием кислорода (как в горах), для повышения спортивных результатов, предварительной акклиматизации перед высотным восхождением в горы и оздоровления.
Воздействие воздуха с пониженным содержанием кислорода заставляет организм более эффективно использовать доступный кислород, что приводит к улучшению физической работоспособности как на высоте, так и на уровне моря.

Эффект от гипоксических тренировок* Протокол гипоксической тренировки
Оздоровление Спорт Акклиматизация
Увеличение МПК / Vo2Max (Максимального Потребления Кислорода), за счет: ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫
• роста количества митохондрий в мышцах, связках, мозге, сердце; ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫
• увеличения объема лёгких и грудной клетки; --- ⚫ ⚫ ⚫
• повышения жизненного объема лёгких - восстановление поврежденных альвеол; ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫
• увеличение плотности альвеол в лёгких; ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫
• повышения кислородной емкости крови (гемоглобина) за счет увеличения количества эритроцитов; --- ⚫ ⚫ ⚫
• увеличения плотности капилляров в мышцах, связках, сердце, лёгких, печени, мозге. ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫
Быстрое восстановление после травм в результате повышения гормона роста; ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫
Улучшение экономичности в биомеханике - мозг учится выключать "лишние" мышцы для эффективного использования доступного кислорода; --- ⚫ ⚫ ⚫ ---
Повышение лактатного порога (ПАНО) - благодаря увеличению количества митохондрий; ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫
Снижение пульса (ЧСС) в покое - больше капилляров, сердцу проще прокачивать кровь; ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫
Снижение высокого артериального давления - новые, чистые от холестерина капилляры не требуют повышенного давления для прокачки крови (при условии чистых почек);
Повышение иммунитета за счет интенсивного выведения мокроты из легких - при попадании вируса в лёгкие, отсутствует питательная среда для дальнейшего его размножения; ⚫ ⚫
Рост мышечной массы и связок у атлетов с высокой выносливостью выполняя классические упражнения (без статодинамики) за счет "закисления" во время гипоксической тренировки, как у любителя, а также повышенного уровня гормона роста; --- ⚫ ⚫ ⚫ ---
Защита сердца от перегрузок за счет увеличенного количества капилляров; ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫
Похудение - повышенный уровень гормона роста сжигает лишний жир; гипоксическое воздействие снижает инсулинорезистентность. ⚫ ⚫ ⚫

* Если последние 6-12 месяцев тренировались в горах - гипоксические тренировки будут иметь поддерживающий характер.

Типовые протоколы гипоксических тренировок:

  • Оздоровление

    Интервальная Гипоксическая Тренировка (ИГТ) - ежедневные тренировки в покое по 40-60 минут циклами попеременного вдыхания гипоксической смеси и атмосферного воздуха. Цикл: дыхание в маске до сатурации 85%, дыхание без маски до сатурации 95%.
    Курс: 15-30 тренировок, в зависимости от начального уровня гипоксической устойчивости.
    Идеальный протокол для начинающих бегать - позволит защитить сердце от перегрузок (за счет увеличения капилляров в миокарде) и устранить аномальную одышку.
    Гипоксические тренировки повышают давление, при хронической гипертонии требуется другой протокол и наблюдение врача!

  • Спорт

    Гипоксическая тренировка - ежедневная (6 дней в неделю, 1 день отдых) активность под нагрузкой, длительностью 40-60 минут, с круговым чередованием мышечных групп по дням. Постоянное дыхание в маске гипоксической смесью до сатурации в диапазоне 80-90%.
    Адаптация к гипоксии под нагрузкой происходит быстрее, варианты: кросфит, бодибилдинг, работа на беговой дорожке или велостанке.
    Силовые тренировки под гипоксией существенно эффективнее за счет повышенного гормона роста и большего количества ионов водорода в лактате - факторы роста.

  • Акклиматизация

    Сон в гипоксической палатке - ежедневное пребывание/сон не менее 10-12 часов в сутки при сатурации 80-90% в течении минимум 3х недель.
    Типовые варианты использования:
    • атлетами перед целевым стартом - максимально повысить гемоглобин и выносливость;
    • альпинистами перед высотным восхождением для предварительной акклиматизации - для сокращения времени восхождения;
    • реабилитация после травмы - для быстрого восстановления за счет максимально высокого уровня гормона роста.

Подробнее в образовательном курсе "Гипоксическая тренировка".

Противопоказания для гипоксических тренировок:

  • острые и хронические заболевания в стадии обострения;
  • эпилепсия и психические заболевания;
  • низкий ферритин;
  • онкология;
  • при гипертонии тренировки под наблюдением врача.

Часто задаваемые вопросы

Нет, только для оздоровления и спорта.
Гипоксические тренировки поднимают давление, чтобы избежать чрезмерного повышения давления в лечебных целях используется режим «гипоксии-гипероксии» - аппарат сам замеряет: сатурацию, пульс, стресс и в зависимости от состояния пациента автоматически корректирует протокол гипоксической тренировки. В наших аппаратах таких функций не предусмотрено.

Конструкция состоит из двух цилиндров, очищенный от пыли комнатный воздух нагнетается компрессором и проходит сквозь находящуюся внутри цилиндров сеть из шариков цеолита (молекулярное сито), которое под давлением задерживает молекулы азота и пропускает молекулы кислорода. Далее через систему клапанов потоки разделяются по разным выходам: гипоксический и кислородный. Используя кислородный расходомер часть кислорода подмешивается обратно в гипоксический выход для выставления оптимальных параметров гипоксической тренировки.

1. Фильтр грубой очистки (чёрный), 2 шт.
Промываются водой каждые 300 часов работы, запасные в комплекте.

2. Фильтр тонкой очистки на входе (зеленый), 2 шт.
Промываются водой каждые 800 часов работы, запасные в комплекте.

3. Фильтр тонкой очистки на выходе
Рекомендуется замена каждые 6 месяцев, докупаются отдельно.

4. Цеолит (молекулярное сито)
Замена каждые 5-6 лет в сервисном центре.

Низкогорье
Высота, м Кислород* Локация
0 20,9 %  
304 20,1 %  
609 19,4 %  
914 18,6 % Шамони, Франция
1219 17,9 % Кисловодск, Россия
Среднегорье
1524 17,3 % Боулдер, Колорадо
1828 16,6 % Стэнли, штат Айдахо
2133 16 %  
2438  15,4 %  Аспен, Колорадо
Высокогорье
2743 14,8 %  Лидвилль, Колорадо
3048 14,3 % Куско, Перу
3352 13,7 %  Ла-Пас, Боливия
3657  13,2 %   
3962 12,7 %  
4267 12,3 % Пайкс-Пик, Колорадо
4572 11,8 % Маунт-Рейнир
4876 11,4 %  
5181 11 % Базовый лагерь Эвереста
5486 10,5 %  
5791 10,1 % Гора Килиманджаро
6096 9,7 % Гора Денали
6400 9,4 % Гипоксикаторы "Биохакер.РФ"
6705 9 %
7010 8,7 % Аконкагуа
7315 8,4 %  
7620 8,1 %  
7924 7,8 %  
8229 7,5 % Чо-Ойю
8534 7,2 % K2
8839 6,9 % Эверест

* приблизительное содержание, зависит от температуры воздуха.

Спортсмен в расслабленном состоянии удобно располагался в кресле, на палец руки надевается пульсоксиметр. На гипоксикаторе выставляется концентрация кислорода 10 %. Испытуемый дышит гипоксической смесью через маску, плотно прилегающую к лицу.

Регистрируется время в секундах снижения SpO2 от исходного уровня (96-100 %) при вдыхании газовой смеси до 80 % SpO2 - обозначается как Тс (время снижения).

При снижении SpO2 до 80 % испытуемый снимает маску и дышит атмосферным воздухом. Определяется в секундах время восстановления SpO2 до 95 % - показатель обозначается как Тв (время восстановления).

По полученным данным вычисляется индекс гипоксической устойчивости: I-Hyp = Тс / Тв.

У альпинистов, недавно покоривших Эверест индекс гипоксической устойчивости не менее 15.

Подробнее в статье >

Подготовили расширенный обзор о гипоксикаторах, которые можно встретить в России.

Обратный звонок
Запрос успешно отправлен!
Имя *
Телефон *
Предзаказ
Предзаказ успешно отправлен!
Имя *
Телефон *
Добавить в корзину
Перейти в корзину
Заказ в один клик

Я ознакомлен и согласен с условиями оферты и политики конфиденциальности.